Anledningarna att ta hjälp med kost och träning genom coaching online kan vara flera – det tänkte jag låta min klient M nedan, illustrera..
M kontaktade mig för att få hjälp med både kost och träning. Hon hade som mål att minska en aning i mått över stuss och stärka upp sin överkropp.
Hennes kost styrdes upp genom att höja, fördela och tajma hennes mål. Träningen lade vi upp efter de förutsättningar som M hade att tillgå – 4 tillfällen/vecka med bas-utrustning, i det egna hemmets vrå.
Hennes resultat efter 3 månaders målmedvetenhet kan ni skåda nedan och om jag får göra ett tillägg av mjukare karaktär – så ser ni säkert, liksom jag, att tjejen på ”efter-bilderna” stoltare och mer självsäker i sin framtoning är..
- 3 kg
- 3,5 cm i midja
- 4,5 cm över stuss
Klient M före…och efter..
